Хатха Флоу йога

Хатха Флоу йога е
клас, в който се изпълняват преливащи асани със задържане, съчетани с насочена концентрация и дишане за постигане на максимален ефект. Учителят ще предложи различни модификации, за да насърчи участието на всички. Правим изправени, седнали и обърнати пози. Предлагаме предизвикателни варианти за по-напредналите ученици, но забавни и безопасни варианти за по-новите.
Практиката може да бъде от релаксираща до динамична, загряваща и изпотяваща вашето тяло. Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали.