Скъпи приятели!

В този предизвикващ всеки един от нас период се налага да бъдем центрирани, гъвкави и адаптивни, нещо на което основно ни учи йога.

Започваме един нов етап на практика и самоосъвършенстване чрез онлайн излъчване на различни йога класове или предварително направени записи.

Имате четири възможности:

• Да практикувате и получавате инструкции за правилна постановка и модификация на позите в реално време по график. Вижте ТУК.

• Да практикувате в удобно време с достъп до записа на онлайн практиката с линк активен 24 часа.

• Да практикувате индивидуално с мен като ще имаме възможност на двупосочна връзка и ще работим изцяло съобразно вашите нужди и цели.

• Да практикувате с предварително направен видео запис.

Как да се включиш:

• След като изберете как бихте искали да практикувате, се свържете с мен за да уточним удобен за Вас начин на плащане.

• Получавате линковете за всяка практика.

• Изтегляте приложението “ZOOM”

За лаптоп от тук

За iOS от тук

За Android от тук

• Подсигурете си уютно и спокойно местенце, вземете постелка, топло одеяло, запалете си свещ.

• Помислете къде и как ще поставите камерата си ако практикувате онлайн, за да се виждате в цял ръст. Добре е да няма източник на светлина зад вас, защото образа ви ще е като силует. Моля, проверете това предварително!

• Бъдете готови и на линия 5-10 мин преди практиката.

• Ако имате нужда от блокчета или колан за йога пригответе ги преди да започнете, ако не разполагате с такива използвайте книги, кърпа или нещо подходящо, с което може да ги замените.

Моля имайте предвид ,че онлйн формата не е подходяща за хора със здравословни проблеми!

Цени:

1 практика 60 – 90 мин – 8 лв.

1 месец 12 и повече практики – 60 лв.

Индивидуална практика – 60 мин. – 30 лв.

Начини на плащане:

– в шалата

– по банков път – ЦКБ – BG44CECB97904094029600 – Тихомира Сомлева

– чрез PayPal

Станете част от фейсбук групата Йога с Тити, където ще може да се информирате за практиките с мен и други полезни неща.

Ако имате въпроси не се колебайте да пишете на имейла на сайта, в страницата във фейсбук или групата.

Времената са сложни за всички ни. Старая се да правя всичко възможно да ви предоставя качествен начин да подължим да практикуваме заедно и да съхраня постигнатото с общите ни усилия.

Благодаря Ви ,че сме заедно!