Ащанга Виняса Йога

Ащанга виняса йога или още наричана ащанга йога е система в Хата йога, направена достъпна за съвременния свят от Шри К. Патабхи Джойс (1915-2009). Основното при нея е синхронизирането на дъха с прогресиращи серии от асани (пози) – процес при който се получава интензивно загряване на тялото, водещо до детоксикация на съответните мускули и органи. Практиката ви по Йога ще бъде толкова силна колкото я направите самите вие, и ще ви отведе до дълбини, до каквито сте готови да достигнете! При редовна практика ащанга виняса йога, допринася за подобряване на здравето. Едни от най-големите ползи при практикуването ащанга йога е повишената концентрация, подобряване на функциите на хормоналната система, повишава имунитета на организма, заздравява и подобрява подвижността на ставите, подобрява кръвообращението и храносмилането, повишаване устойчивостта на организма към умора, тревоги и депресии, и много други. Най-общо казано, Ащанга виняса йога води до подобряване на качеството на живот и ви кара да се чувствате по – енергични и по–млади.