Йога етикет

Защо да изберете ЙОГА?

  • заздравявава ставите
  • тонизира мускулите
  • възстановявава еластичността на гръбначния стълб
  • подобрява стойката на тялото.
  • подобрява мисловните процеси и паметта.
  • избавява ви от лошото настроение.
  • подпомага работата на белия дроб
  • дава ви спокойствие и равновесие в живота

В часовете по йога ще се научим да разбираме по-добре себе си, да успокояваме ума, да балансираме и едновременно с това да изпълваме тялото си с енергия. Духът е връзката между ума и тялото. Чрез дихателните практики в часовете по йога ще успокоим ума си и ще изпълним тялото си с прана /жизнена енергия/. Ще използваме асани /пози/, чрез които ще оформим физическо си тяло, ще се почувстваме гъвкави, стегнати и изпълнени с живот. В края на практиките ще релаксираме и ще подготвяме ума си за медитативни практики.

За да се чувствате удобно и без притеснения, когато влезете за първи път в шалата, моля прочетете нашият Йога етикет!

До скоро на постелките!

Style switcher RESET
Color scheme